TURRÓN PROTEICO CHOCOLATE
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CharlesOrrico Cada uno de los ingredientes mencionados están añadidos en las cantidades personalizadas del asesoramiento online.
Ingredientes
- 375g Chocolate sin azúcar
- 30g Proteína de suero (sabor vainilla)
- 60g Crema de cacahuete
- 60g Nueces
- 15g Arroz integral hinchado
Beneficios
- Cacao: Gran contenido de antioxidantes, contiene teobromina (similar a la cafeína pero de efecto más prolongado).
- Proteína de suero: Fuente de proteína de alta calidad, de fácil digestión, rápida absorción intestinal y contiene todos los aminoácidos esenciales.
- Cacahuete: Rico en grasas y proteínas; sus aminoácidos están formados gran parte por arginina (ayuda a la cicatrización).
- Nueces: Pertenecen al grupo de grasas saludables. Regulan los niveles de insulina y, además, contienen gran cantidad de proteína de origen vegetal.
- Arroz integral: El hidrato de carbono por excelencia; es de asimilación lenta (te aportan energía durante mayor tiempo y crea un pico de insulina mucho menor que el arroz refinado), es rico en fibra, minerales y vitaminas.
Momento Ideal
- Cualquier momento del día debido a su alto contenido en grasas saludables y proteína.
A quién va dirigida
- Personas que realicen una dieta hipocalórica (reducción porcentaje graso).
- Personas que realicen una dieta hipercalórica (aumento masa muscular).
- Personas que realicen una dieta normocalórica (mantenimiento peso corporal).
- Deportistas.
- Deportistas alto rendimiento.
Elaboración
(5min)
Paso 1:
En un bol, coloca las tabletas de chocolate e introdúcelas en el microondas para derretirlas, una vez listas, añadimos el resto de ingredientes y los mezclamos.
Paso 2:
Coloca la mezcla en un molde (yo uso de silicona) y déjalo en el congelador durante 3-4h.
Paso 3:
Sácalo del congelador, córtalo de la manera que más te guste y, ahora, ¡disfruta!